自學瑜伽

以前要自學的話，看著書本，的確比較困難。現在有youtube可以做參考，配合著書本相輔相成，變得比較有可能自學。但是問題依然有兩個，第一，如何控制呼吸始終要摸索，即是書上說明了，實際上如何操作還得自己慢慢的來試。第二，柔軟度不足，看多動作基本上都是做不到的，看來我要拉筋鬆骨做很久......